夢に向かって日記

　個人事業主、一人親方ともいう？？私の仕事。
体が資本。動かなければ、一円にもならない。

　手話通訳の職業病ともいえる「頸肩腕（けいけんわん）障害に
罹って何年にもなるが、悪化させないためには仕事前のストレッチ
しか予防法はない。

　昨年の2月からヘルスパ塩尻のスポーツ会員になって、
時間をなるべくやりくりして、ストレッチと、体力アップのために
ジムに通い始めた。

　まあ、アルコールが好きな私はどうしても食べ過ぎ、飲みすぎに
なりやすいので、体重管理も重要な目的の一つ。

　最初の3か月かけて3キロ落とし、その後は1年間というもの2キロの範囲で
上下を繰り返している。でも、だいたいの体重を維持することができている。

　先月9月はあまりにも忙しくて、たった1回しか行けず、完全なる会費負け。
　
　今月10月は、何とか6回、行けた。

　ヘルスパに通い始めて、卓球で遊べるお友達が4・5人できた。
ピンポンレベルの人から卓球レベルの人まで、レベルは様々だけれど、
ただ、ジムのマシーンで走ったり、ペダルを漕ぐだけより、楽しく
体を動かせることができる。

　今日も、午前の大学の授業を終わらせてから、ダッシュで帰宅、
道具を持ってヘルスパに。

　5人の仲間と2時間ばっちり体を動かした。

　今日は9月下旬の暖かい、汗ばむような陽気。

体を動かした後は、疲れているはずなんだけど、いろいろやる気も
起きるから不思議。

　積り積もった、連絡や、家事など、一気に片付けられる。

体のリフレッシュは、心のリフレッシュになっている。
ぜったい　皆さんにおすすめ。